Jika 2020 adalah permainan poker, aman untuk mengatakan kami mendapat kartu yang buruk. Meskipun "ketidakpastian" adalah kata tahun ini, mudah untuk melupakan bahwa kami memang memiliki kendali atas beberapa hal. Meskipun sebagian besar kehidupan (dan poker) adalah peluang, Anda dapat mengubah keberuntungan berdasarkan cara Anda memainkan kartu.

Pakar perilaku manusia Maria Konnikova mengatakan poker adalah metafora yang sempurna untuk kehidupan: "Permainan adalah lingkungan berisiko tinggi dan penghargaan tinggi tempat pemain membuat keputusan penting berdasarkan informasi yang tidak lengkap."

Pada 2017, Konnikova, yang memegang gelar Ph.D. dalam psikologi, memutuskan untuk mengambil proyek selama setahun: belajar poker sebagai cara untuk lebih memahami perbedaan antara keterampilan dan keberuntungan. Dia meyakinkan pelantikan Poker Corridor of Fame Erik Seidel untuk menjadi mentornya dan membenamkan dirinya dalam strategi permainan. Setelah mengalami banyak kemunduran dan kemunduran, dia akhirnya mulai menang. Dan sekitar setahun kemudian, dia mendapatkan ratusan ribu dolar dari turnamen Texas Maintain'em, memenangkan gelar utama, dan mendapatkan sponsor.

“Saya sangat tertarik dengan keberuntungan,” kata Konnikova, yang mencatat pengalamannya dan pelajaran yang dia pelajari dalam bukunya Tebakan Terbesar: Bagaimana Saya Belajar Memberi Perhatian, Menguasai Diri Sendiri, dan Menang. “Saya ingin menjelajahi perbedaan antara keterampilan dan peluang — apa yang bisa kita kendalikan, apa yang bisa kita puji, dan apa yang tidak bisa kita lakukan. Terlalu sering orang mengambil pujian atas hal-hal baik dan menyalahkan yang buruk. "

Poker menyeimbangkan dua kekuatan berlawanan yang kita miliki dalam hidup kita: peluang dan kontrol. Dan memahami aturan masing-masing dapat membantu Anda menghadapi kehidupan selama pandemi.

Lepaskan Hasil

Terlalu sering, orang fokus pada hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan. Ini adalah respons alami terhadap ketidakpastian. Meskipun Anda memiliki pengetahuan dan keterampilan yang luar biasa, Anda tidak selalu dapat mengontrol apa yang terjadi. Peluang adalah kartu yang datang kepada Anda yang tidak dapat Anda ketahui.

“Anda bisa membuat keputusan yang baik dan tetap mendapatkan hasil yang buruk,” kata Konnikova. “Tidak ada yang 100% pasti. Lepaskan hasilnya — pisahkan diri Anda darinya — dan fokuslah pada apa yang dapat Anda kendalikan, yaitu proses Anda. ”

Perhatian

Meskipun Anda tidak dapat mengontrol hasilnya, Anda dapat menguasai proses Anda. Poker mengajari Anda untuk membedakan keduanya — selama Anda tidak bangkrut terlebih dahulu, kata Konnikova.

“Poker memiliki dasar matematika, tetapi dengan dosis niat manusia, interaksi, psikologi — nuansa, penipuan, trik-trik kecil yang tidak cukup mencerminkan kenyataan tetapi membantu Anda mendapatkan keunggulan atas orang lain,” katanya.

Anda memiliki kendali atas informasi yang Anda fokuskan dan keputusan yang Anda buat; itulah keahlian. Belajar dari kesalahan yang Anda lakukan, mengulang di mana ada sesuatu yang menjauh dari Anda. Kenali apa yang Anda lakukan dengan benar yang menempatkan diri Anda pada posisi beruntung. Dan kalibrasi probabilitas berdasarkan apa yang Anda ketahui dan apa yang tidak Anda ketahui. Semakin banyak pengalaman yang Anda miliki, semakin banyak informasi yang harus Anda peroleh, tetapi Anda harus memperhatikan.

“Berdasarkan informasi terbatas yang Anda miliki, Anda dapat menentukan probabilitas,” kata Konnikova. “Fokus pada kemungkinan bahwa kartu berikutnya dapat meningkatkan tangan Anda atau meningkatkan tangan lawan Anda. Kemungkinan apa yang akan mengubah papan tulis? Ini semua bisa diketahui. Itulah yang dimaksud dengan menjadi pemain poker yang baik. Hasilnya bukanlah proksi jika Anda melakukan hal yang benar. "

Kelola stres

Konnikova mengatakan dia memilih permainan poker untuk belajar tentang keberuntungan dan tidak menyadari itu akan mengajarinya tentang siapa dia sebagai pribadi. “Stres dan tekanan membuat lingkungan berisiko sangat tinggi, dan Anda bisa habis dengan sangat cepat karena Anda harus terus-menerus memikirkan langkah selanjutnya,” katanya. “Itu menguras tenaga dan secara kognitif emosional. Semua masalah dan hang-up Anda, semua yang Anda bawa, muncul. ”

Kompor tekanan turnamen dapat dibandingkan dengan hidup melalui pandemi. “Saat ini, kami dibombardir dengan informasi yang berlebihan,” katanya. “Orang menginginkan kepastian. Mereka ingin tahu kapan mereka bisa mulai bertemu orang lagi. Kapan kita akan mendapat vaksin. Otak manusia tidak menyukai ketidakpastian, tetapi kita tidak tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini. "

Bermain poker mempersiapkan Anda untuk menjalani hidup sehari demi hari dengan memainkan satu tangan pada satu waktu.

“Anda tidak bisa fokus pada hasil; itu tidak dapat dikontrol, "kata Konnikova. “Yang bisa Anda fokuskan hanyalah proses Anda. Hasilnya tidak mencerminkan kualitas proses Anda. Jika Anda membuat keputusan yang baik dan segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan Anda, poker mengajari Anda bahwa segala sesuatunya pada akhirnya akan seimbang. Rasanya lebih baik ketika Anda menang, tetapi jika Anda tidak dapat menangani kekecewaan, Anda akan menjadi pemain poker yang menyebalkan. ”