Tubuh
“Sebelum penguncian, hampir semua latihan fisik saya dilakukan melalui olahraga. Saya akan bermain tiga hingga empat olahraga – kriket, sepak bola, bulu tangkis, dan bola basket – setiap minggu. Namun, setelah pandemi itu merebak, saya terpaksa bekerja di rumah tanpa pengawasan profesional. “Di rumah saya di Mumbai, ada teras kecil tempat saya berolahraga.

Beberapa teman saya telah menggunakan kuncian sebagai kesempatan untuk fokus pada kebugaran mereka dan bekerja dengan mereka juga mendorong saya. Saya melakukan latihan Zoom biasa dengan teman-teman ini yang memotivasi saya untuk mendorong lebih banyak. Latihan-latihan ini dilakukan di malam hari dan sebagian besar berat badannya intensif. ”

Diet
“Saya berharap saya lebih khusus tentang diet saya. Namun, dalam beberapa minggu terakhir, saya menjadi lebih sadar akan ukuran porsi. Yang penting bagi saya adalah makan dengan cerdas. Jadi saya mencoba dan makan beberapa makanan kecil sepanjang hari. Saya makan semuanya dalam jumlah sedang. Kecuali itu es krim, dalam hal ini saya akan menyelesaikan bak mandi! ”

Pikiran
“Rutinitas psychological yang sehat sama pentingnya dengan rejimen kebugaran. Jadi, setelah latihan saya selesai, saya menghabiskan 20-30 menit di teras saat hari mulai gelap. Saya memainkan beberapa musik, menjernihkan pikiran saya dari semua pikiran, dan saya sepenuhnya sendirian dengan lagu itu pada saat itu. Ini sangat meditatif bagi saya.

“Saya juga berhasil mengambil beberapa proyek Lego dan menginvestasikan waktu untuk mempelajari mekanika dan strategi poker untuk membantu mempertajam pikiran saya.”

Jiwa
“Musik telah menjadi sumber energi positif bagi jiwa saya selama minggu-minggu yang saya habiskan di rumah. Itu adalah solusi utama untuk mengatasi kesepian sosial dan demam kabin. Saya juga menemukan terapi untuk menyaksikan matahari terbenam dari balkon saya; itu menenangkan saya banyak. Senja adalah waktu favorit saya hari ini, dan Mumbai telah berbaik hati dengan memberi kami suguhan visual ini setiap hari. ”