Dalam hal kesehatan, poker itu sendiri tidak menghadirkan efek buruk apa pun yang membuat Anda berhenti. Namun, yang bisa dan kemungkinan besar akan menjadi masalah adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak itu 강남 홀덤 bisa memimpin. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah jenis gaya hidup yang kurang gerak fisik dan olahraga. Gaya hidup seperti ini bisa menjadi masalah besar bagi orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan posisi tidur atau duduk. Anda dianjurkan meluangkan setidaknya 150 menit setiap minggu untuk melakukan olahraga ringan. Jika Anda tidak melakukan ini, berarti Anda sedang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Poker sangat mungkin membuat Anda menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak jika Anda tidak cukup berhati-hati.
Orang-orang yang menganggap serius poker on-line biasanya menghabiskan antara 7 dan 12 jam duduk di kursi mereka bermain poker on-line selama lima hari atau lebih dalam seminggu. Jika Anda salah satu orang yang melakukan ini, Anda harus mencari cara alternatif untuk tetap aman saat bermain dan artikel ini menyajikan kepada Anda beberapa cara yang berguna untuk melakukannya.
Postur yang tepat
Jika Anda tahu bahwa Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda duduk bermain poker, penting bagi Anda untuk menemukan postur duduk yang baik yang menopang punggung Anda dan mencegah Anda mengembangkan masalah dengan punggung Anda. Kebanyakan orang menghabiskan waktu berjam-jam bermain poker on-line dengan punggung ditekuk. Apa yang dilakukan ini adalah punggung Anda benar-benar bisa bengkok secara permanen dan mengembalikannya ke postur yang benar bisa menjadi masalah medis yang besar bagi Anda. Anda harus berinvestasi dalam peralatan ergonomis yang tepat dan meluangkan waktu untuk berlatih bagaimana mempertahankan postur duduk yang benar. Anda harus selalu memeriksa kursi Anda untuk memastikan bahwa kursi telah disesuaikan dengan ketinggian yang tepat setiap pagi sebelum Anda mulai bermain. Kursi Anda juga harus memiliki penyangga yang tepat untuk punggung, lengan, dan kepala Anda. Fitur-fitur ini membuat permainan Anda lebih nyaman.
Olahraga
Jika Anda memiliki harapan bermain poker untuk jangka waktu yang lama, Anda harus memastikan bahwa Anda juga berolahraga setiap hari. Anda harus menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Ada beberapa cara mudah untuk berolahraga. Misalnya, Anda dapat memilih untuk melakukan olahraga sedang selama 150 menit per minggu atau 10.000 langkah per hari. Ada beberapa aktivitas yang bisa Anda pilih untuk membantu Anda berolahraga. Lakukan hanya dengan aktivitas yang berhasil dan membuat Anda nyaman. Setelah Anda mengidentifikasi apa yang berhasil untuk Anda, Anda harus menaatinya.
Eating regimen
Terakhir, Anda perlu berhati-hati dengan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Sebagian besar pemain poker profesional berusaha keras untuk makan sehat karena itu hanya bagian dari faktor penyumbang kesuksesan seperti yang lain. Ada beberapa artikel weblog di web yang bisa Anda baca dan cari tahu mana yang cocok untuk Anda. Melihat layar dalam waktu lama juga bisa berbahaya bagi mata Anda, oleh karena itu, Anda harus selalu meluangkan waktu untuk mengalihkan pandangan untuk mencegah sakit kepala dan ketegangan mata.